La sophrologie est un mot créé par A. Caycedo, pour illustrer sa méthode
Il prend racine dans 3 mots grec :
Sos : harmonie, paix - Phren : esprit, conscience - Logos : étude, science
En 1960, le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, crée cette méthode en s’inspirant du Yoga, de la méditation, de l’hypnose, de la relaxation, de la phénoménologie, et de la psychologie....
La sophrologie est considérée comme la science de la conscience, qui permet notamment :
Sa pratique régulière favorise le développement de la perception du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.
La sophrologie est un chemin à la découverte de soi. Elle se pratique à tout âge, Enfants, adolescents, adultes, seniors, elle vous accompagne dans chaque étape de votre vie.
Elle s’applique dans différents domaines comme :
La sophrologie est une méthode reconnue et de plus en plus conseillée par des médecins, psychologues, kinésithérapeutes…
Avec un professionnel puis de façon autonome elle permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Les bienfaits apparaissent au fil des séances, harmonie, serénité, équilibre, liberté..